تسجيل الدخول

تطبيقات

إجعل موقعنا صفحتك الرئيسية
حمل تطبيق ماى ستور على جهازك
المواضيع الأخيرة
» عقار بيدج - اكبر موقع عقارات شقق فلل . للبيع للايجار - اضف اعلانك مجانا
الإثنين 16 أكتوبر 2017, 3:31 pm من طرف waelomr

» ابو ظبى لوسياراتك مركونة متسخة تعرضك لغرامة مالية
الثلاثاء 01 أغسطس 2017, 1:37 pm من طرف pop

» اول هدفين لمحمد صلاح مع ليفربول
الأحد 23 يوليو 2017, 4:22 am من طرف pop

» خدمة صيانة ثلاجات كاندى 01223179993 | عين شمس | 0235700997 وكلاء كاندى candy
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:55 pm من طرف نورا

» خدمة صيانة تلاجات طومسون 01220261030 | قصر النيل 0235700994 وكلاء طومسون thomson
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:54 pm من طرف نورا

» خدمة صيانة ثلاجة ويرلبول 01093055835 || الدقى || 0235700997 وكلاء ويرلبول whirlpool
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:54 pm من طرف نورا

» خدمة صيانة تلاجات فريجيدير 01060037840 \ المريوطية 0235710008 وكلاء فريجيدير frigidaire
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:53 pm من طرف نورا

» خدمة صيانة ثلاجه كلفينيتور 01060037840 + نيو جيزة 0235700994 وكلاء كلفينيتور kelvinator
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:53 pm من طرف نورا

» خدمة صيانة ثلاجه شارب 01023140280 | الجيزة الجديدة | 0235700997 وكلاء شارب sharp
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:52 pm من طرف نورا

» خدمة صيانة ثلاجات سامسونج 01220261030 / زيزينيا 01023140280 وكلاء سامسونج samsung
الأربعاء 12 يوليو 2017, 4:52 pm من طرف نورا

محركات البحث


ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

http://illiweb.com/fa/empty ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟

مُساهمة من طرف shady.sh.3 في الأحد 22 ديسمبر 2013, 4:53 am



  • ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟




خلال فترة المراهقة يعاني الكثير من المراهقين من كلا الجنسين من اضطرابات في النوم أو الاستيقاظ طوال الليل أو النوم طوال النهار، وللعلم تفسيرٌ واضح لهذه الظاهرة؛ حيث أوضح البروفيسور الألماني تيل رونيبرغ أنّ السبب في اختلال إيقاع النوم لدى المراهقين قد يرجع إلى التغيّرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال هذه الفترة.

ولمواجهة هذه الظاهرة، أوصى الأستاذ في جامعة "لودفيغ ماكسيميليان" في مدينة ميونيخ، بألا ينام المراهقون في غرفة مظلمة بالكامل؛ لأنه يتم ضبط عمل الساعة البيولوجية من خلال الضوء والظلام. وبالتالي يتسبّب نقص الضوء في زيادة تأخر الساعة البيولوجية التي تكون متأخرة في الأساس خلال هذه الفترة.

كما ينبغي أن تخلو غرفة النوم من الضوء الأزرق المنبعث مثلاً من شاشة التلفزيون أو الحاسوب؛ لأنّه يتسبّب في تراجع إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين والمعروف باسم "هرمون النوم"، وبعد الاستيقاظ من النوم، أوصى البروفيسور الألماني المراهقين بالتعرض للكثير من ضوء النهار الذي يسهم في تمتعهم بالنشاط والحيوية أثناء النهار.

             منقول ياهو مكتوب
avatar
shady.sh.3
المدير العام
المدير العام

الدولة : مصر
خرق للقوانين :
0 / 1000 / 100

اوسمة العضو :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 24/02/2013
العمر : 26
الحالة الاجتماعية : أعزب

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى